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796 Sports et jeux athlétiques de plein airOuvrages de la bibliothèque en indexation 796.42 (2)
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Un guide pour se mettre à la course à pied, découvrir comment s'équiper, prendre soin de soin (par le sport, l'hygiène et l'alimentation), progresser et dépasser ses limites. L'auteure nous livre de nombreuses astuces tirées de sa pratique.
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Un guide pour se lancer dans la course à pied, ou pour progresser pour atteindre un objectif, ou encore pour performer sur de plus longues courses. Il donne des éléments concrets : où et quand courir, quoi et quand manger, comment s'habiller et [...]
