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Résumé :
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Le point sur les bienfaits du sport pour limiter la dégradation de fonctionnement des gènes lié aux facteurs environnementaux : définition de l'épigénétique, l'influence des mécanismes épigénétiques sur le vieillissement, la distinction entre âge réel et âge biologique, l'évaluation de l'âge biologique grâce à des tests analysant l'état de méthylation de l'ADN, le rôle néfaste du tabac et de l'alcool sur l'âge épigénétique, les découvertes récentes concernant l'effet régénérateur du sport sur les muscles, le cartilage et la production de protéines MYC favorisant la récupération.
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