| Titre : | Miam ! : Bien manger sans me prendre la tête |
| Auteurs : | Bulot, Sylvie, Auteur |
| Type de document : | texte imprimé |
| Éditeur | Magenta éditions, 2023 |
| Collection | Sans tabou |
| Format : | 135 p. |
| Note générale |
On entend plein d'injonctions, parfois contradictoires, sur l'alimentation équilibrée : Ne pas manger trop gras, trop salé, trop sucré, consommer 5 fruits et légumes et boire 1.5 L d'eau par jour... Mais comment peut-on manger sainement sans se priver des aliments que l'on aime ? Sylvie Bulot nous apprend ce que signifie « bien manger » : l'équilibre alimentaire ne se fait pas sur un seul repas. Manger est un acte vital, de bien-être, de plaisir, un acte social et parfois de compensation. Ce livre rassure et donne des conseils simples aux adolescents pour se régaler sans culpabilité. Est-ce que je peux manger du chocolat et boire des sodas ? Je n'aime pas les légumes verts, comment faire ? Comment faire si je n'aime pas les plats de la cantine ? Autant de questions auxquelles l'autrice répond avec bienveillance pour aider les collégiens à être en forme. |
| Langues de la publication : | Français |
| Descripteurs | |
| Résumé : |
Tu aimerais bien manger équilibré pour être en pleine forme, mais tu ne sais pas trop quels conseils suivre et tu n’as pas envie de te priver des aliments que tu aimes ? Alors ce livre est fait pour toi ! Pourquoi on grossit ? Comment faire si je n’aime pas les plats de la cantine ? Est-ce que je peux manger du chocolat et des burgers ? Je n’aime pas les légumes verts, comment faire ? Sylvie Bulot répond aux questions que tu te poses sur l’alimentation et les besoins de ton corps, et donne plein de conseils pour être bien dans ton corps (et dans ta tête !). Avec des recettes à déguster en famille ou avec tes amis. Prends le pouvoir sur ton assiette et sur ta vie d’ado ! |
| Nature du document : | documentaire |
| Genre : | guide pratique |
| Thème de fiction : | adolescence |
Exemplaires (1)
| Code-barres | Cote | Support | Localisation | Section | Disponibilité |
|---|---|---|---|---|---|
| 31514 | 613.2 BUL | Livre | CDI | CDI | Sorti jusqu'au 17/12/2025 |